2020的寒假是一场全民战“疫”的特殊假期，新冠疫情防控的关键期，我们深知生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是责任。但是长期宅家线上学习，难免会产生心理的应激反应影响心理健康。为帮助同学们更快适应返校后的学习生活，消除心理上的不适，爱尔兰学院在开学复课后，以5.25心理健康月为契机，积极开展心理健康教育工作。

在学生复学之初，学院各班级第一时间通过线上线下相结合的形式开展“后疫情时代，为我们的心理账户储值”为主题的心理健康主题班会。引导同学们自我检测自己的心理状态，带领同学们学习认识自己的情绪以及情绪调节的方式方法，教会同学们接纳、感受、表达和宣泄自己的负面情绪。同时，学院在复学之初积极建立学院-心理委员-寝室舍长的三级联防机制，定期开展舍长与心理委员会，牢固掌握学院学生的心理状态，第一时间关注到学生的需求，帮助有困难的学生排出负面情绪。

学院依托5.25心理健康日，积极开展心理教育活动。在5.20当天开展“笔尖诉爱意，纸间传深情”三行情书活动，引导学生大声诉说爱；紧接着又以5.25心理健康日为依托开展“我爱我，走出心灵的孤岛”寄语青春活动，引导大学生关注自身的心理健康，认识自我，接纳自我，体验到自己存在的价值，乐观自信！通过给未来的自己写信这种形式，让同学反观入学后的生活，思考之后的生活规划，并写下对未来自己的期盼与希冀。在6月学院开展“线上爱心‘接力赛’，你我携手传递爱”的活动，引导将学生对他人、对自己的爱传递开去，通过将线下爱心行动发送至空间，并@他人接力，以这种方式将爱心传递到更多的学生中去。

通过系列活动的开展，学院学生能清晰把我自己的情绪变化，掌握感知、接纳、宣泄情绪的方式方法，大胆表达自己对他人与自己的情感，在行动中体验自身存在价值，在帮助他人的过程中获得亲密感，学院将持续关注学生的心理动态，为学生创设一个宽松的心理环境，助力学生在校学习生活。

(爱尔兰学院 撰稿/供图：徐娜娜 审核：孙台维）