2023年江苏省专转本选拔考试即将开始，为深入贯彻无锡职业技术“三全育人”的相关精神，配合校心理中心构建的“四级责任体系”及各项工作，切实保障转本学生身心健康，关注转本学生精神压力状态。爱尔兰学院心理工作站协同大三各班班主任在开学后开启对转本学生的心理专线。针对爱院学生转本复习过程中压力大、高焦虑的情况，心理辅导员罗珊珊与应电32081班主任张晶晶于3月3日开展“希望·健康·奋斗”爱院转本学子心理健康团辅活动。

面对即将到来的专转本选拔考试，爱院学子无数个日夜的埋头奋斗只为了这场考试的胜利，面对如此重要的考试，考生或多或少会产生焦虑、烦躁、紧张等消极情绪。心理健康团辅活动就是针对以上现象为爱院考生量身定做的心理健康辅助沟通活动。活动过程中，张晶晶老师通过帮助学生关注自我情绪焦虑点，引导学生资助疏导焦虑情绪、缓解学习压力。罗珊珊老师以游戏为切入点，引导转本同学戏说备考过程中的难题、困境等，让考生们以吐槽和互相鼓励的方式一定程度地化解当前备考的巨大压力。最后以趣味运动为终点，暂时抛开当前复习的重压，让身心得到彻底的放松。活动最后心理辅导员也告诉大家，如果有同学因为无法面对高焦虑和高压力以至于影响了自己的备考进度和复习质量，可以向校心理中心或苏心APP的专业咨询师寻求帮助。

爱尔兰学院转本学生心理健康团辅活动圆满完成，本次活动帮助考生们调整心态，以积极、健康的方法应对压力的同时培养了爱院学子健全的人格。帮助转本考生在考试前将心理调适到最佳状态，以饱满的精神状态面对即将到来的专转本考试。 

（爱尔兰学院  图/文：罗珊珊  审核：孙台维）