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2023年“春·春风十里不如你” 主题心理活动方案
  发布时间: 2023-03-01 阅读次数: 1373  

无锡职业技术学院2023年“春·春风十里不如你” 主题心理活动方案



冬去春来,“锡”日老友终于相见;潜龙腾跃而起,便是人间春色万里!一年之计在于春,这段青春年华也是人生中最重要的阶段,当锡职的春天与同学们的青春发生碰撞,必将激起别样的火花。初春时节,大学生心理健康教育中心拟开展春季主题系列心理活动,带你体验青春的活力与意义,更积极地投入到学习生活中。

一、“春日阅读,照见心灵”阅读活动

江南的初春,乍暖还寒,干净的空气中透着一丝丝清凉。年轻的你也许因为成长,多了忧郁,多了深沉,多了迷惘,多了苦闷。亲爱的朋友,不妨放慢脚步,静心共读一本好书,让身适意,让心温暖。“读书之乐何处寻?数点梅花天地心。”春日读书,照见暖阳,照见浪漫的柳枝,照见迎春的鹅黄,照见自己的心灵。

(一)承办:读者协会

(二)活动时间:202322815:00-16:30

(三)活动地点:图书馆第一借阅室111心理读书吧

(四)活动对象:我校学生读者

(五)报名方式:

1.PU上发布活动,通过QQ官方,公众号,各班级心理委员等进行宣传。

2.同学们可通过PU口袋校园进行活动报名。

二、蕙”制“兰心,”包“含深情---“女生”节爱的传递活动

三月 繁花开遍,姹紫嫣红

三月 梁上新燕,婉转啼鸣

三月 春雨绵绵,细雨如酥

三月 杨柳依依,伊人兮兮

时光饶指柔 岁月染美香。在简静的时光里,做一名娴静如诗,蕙质兰心的女子。“三七”女生节,让我们亲手做一个饱含深情的编织包包,送给自己、送给闺蜜、送给师长,让“爱”意在无声中传递......

(一)承办:开源创新创业学院学工办

(二)活动时间:20233714:00-15:30(第一场),15:30-17:00(第二场)

(三)活动地点:图书馆401

(四)活动对象:全校感兴趣的女生

(五)指导教师:图书馆王继红老师、 双创学院路晓丽老师 

(六)活动流程:

1.现场制作:承办方提供包包的材料,同学们在编织老师指导下,简单编织即可制作一款饱含深情的包包;

2.爱的传递:制作好的包包可以送给自己、送给闺蜜、送给师长,让“爱”意在无声中传递......

3.活动人数:活动容量每场50人,按报名顺序,先报先得。

(七)报名方式:

1.PU上发布活动,通过QQ官方,公众号,各班级心理委员等进行宣传。

2.同学们可通过PU口袋校园进行活动报名。

三、“彩绘曼陀罗,浪漫在我心”彩绘活动

每幅曼陀罗画都是一个灵魂的作品,它无所谓对错与好坏,它就是我们当下内心的直接呈现,同学们跟随着老师的节奏放松身心,挖掘内心感受,沉浸于绘画涂色过程,在创作中开启与自己内心世界的对话,释放紧绷的神经,缓解情绪,激活心灵能量,犹如经历一次愉悦的减压旅行。浪漫的不是春天,而是热爱生活的我们。

(一)承办:心理协会

(二)活动时间:202331414:00-15:30

(三)活动地点:图书馆401

(四)活动对象:心理协会成员

(五)指导老师:心理中心刘福莲老师、钱怡老师

(六)活动流程:

1.宣传与报名

PU上发布活动,通过QQ官方,公众号,各班级心理委员等进行宣传。同学们可通过PU口袋校园进行活动报名。

 2.准备与开始

同学们到达指定地点后,首先由老师介绍曼陀罗绘画疗法的相关知识,然后带领大家通过呼吸冥想进行身心放松。

    3.选择与作画

通过老师引导,同学们可自行选择曼陀罗模板进行自由涂色,由老师发放彩铅,创作时间不做限制。

4.思考与感悟

同学们可与老师或同学自由沟通交流在创作中的想法与感受,表达自己得到的感悟与启发。

5.整理现场与奖品发放

绘画创作结束后,同学们可自行决定是否带走绘画作品,然后到志愿者处进行PU签到。也可与自己的作品拍照留念,记录各位同学的美好时刻。

四、“春天花花分享会”摄影活动

花开锡职,春日的校园一片生机盎然。微风吹散忧郁,细雨燃起希望!漫步美丽锡职,共享春风、春雨、春光、春色……本次活动希望同学们通过镜头下校园一角的美丽花花,不仅欣赏到校园美景,也体会到青春的活力与意义,从而更积极地投入到学习生活中。

(一)协办:心理协会

(二)参与对象:无锡职业技术学院全体在校学生

(三)活动时间:2023年3月7日至20233月31日

(四)活动安排:

1.作品内容

本次活动以照片拍摄形式参加,照片内容应以校园内的美丽花景为主,可以含有适当的人像。围绕主题,发挥自身创意,拍摄内容自定,提交自己认为最优秀的作品即可。

2.作品要求

1)作品突出主题,健康向上,黑白彩色不限,每人上交1—2幅作品(电子版),填写并提交报名表(见附件一,作品简介部分文字或诗歌等皆可,形式不限,50字以内)。

2)照片拍摄地点必须为无锡职业技术学院,拍摄时间不限。

3.作品提交

作品提交电子版,文件命名为“院系+班级+学号+姓名+联系方式”,并由各班心理委员整理汇总,文件夹以“学院+班级+心理委员联系电话”命名,于3月31日晚21:00前发送至邮箱:2733449505@qq.com

4.作品评选

优秀作品要符合主题,同时具有创新性、艺术性、层次感,有一定拍摄难度和情感表现力等。

(五)活动奖励:

活动设置一等奖2名,二等奖5名,三等奖8名,优秀奖若干,由学生处为获奖作品颁发奖状和奖品。

(六)比赛声明;

1.所有参赛作品必须原创,不得抄袭,一经发现取消比赛资格;

2.活动主办方对本次活动拥有最终解释权,如有疑问可拨打81838966咨询。             

附件一:报名表

姓名

 

院系

 

班级

 

学号

 

联系方式

 

QQ

 

作品

名称

 

 

 

 

作品

50字以内)

五、“分享青春,未来可期”宿舍活动

进入大学,宿舍是我们校园生活的家。相遇是一种缘,它让天南地北的我们走到一起,它让性格各异的我们成为室友,它让漂泊在外的我们成为一家人,我们在朝夕相处中留下了许多美好的回忆。我们是“中国好舍友”,来吧,让我们一起来分享我们的宿舍故事,一起打造自己的梦中情舍!

(一)承办:管理学院

(二)活动对象:

无锡职业技术学院全体在校学生

(三)参赛作品要求:

1.作品以宿舍生活为主题,作品可以是PPT制作、短视频等。

2.视频要求画面清晰稳定,可配背景音乐,解说声音与背景音乐效果相匹配,声音与画面同步,时长不超过五分钟。

3.PPT页数不限,图片清晰,配以自己的描述或感悟。

4. 参赛作品内容主题鲜明、积极向上;内容丰富、思路清晰、感情真挚,力求原创,不得出现抄袭,搬运等行为,严禁抄袭,如有侵权行为,一经发现立刻取消参赛资格,相关后果责任自负。

(四)活动时间安排:

1.征集时间:2023年3月1日—2023年3月22日

2.评选时间:2023年3月23日—2023年3月31日

(五)活动评分标准

参赛作品将从主题内容、作品质量、内容创意三方面进行打分。

(六)作品上交要求:

1.参赛者须在2023年3月22日前将参赛作品交至班级心理委员。

2.作品命名:学院+班级+学号+姓名+作品名。

3.各班心理委员整理汇总,文件夹以“学院+班级+心理委员联系电话”命名,于3月22日17:00前发送至邮箱:3131043587@qq.com

(七)奖励设置:

本次活动每类作品设有一等奖2个,二等奖4个,三等奖8个,优秀奖若干。

六、“春动鼓圈,鼓舞心灵”鼓圈团体辅导活动

鼓圈是什么?“鼓圈”活动是很流行的一种即兴团体演奏形式。通过引导师的手势和声音,体验演奏打击乐器时,触觉、视觉、听觉、感觉、运动觉等多方面的细微变化,大家不断地变幻节奏,把鼓声和节拍融合在一起。在鼓圈中,你会慢慢打开自己,呈现一个真实的状态,在与他人节奏的互动中,可以感受到音乐语言的奇妙,感受当下内心真实的自我。

       (一)招募对象:面向全校,无需音乐基础,你就可以来!希望提升自信、提高人际沟通、缓解压力、体会积极情绪,激发热情与创造力的你,快加入我们吧!

二)招募人数:仅限40人(名额有限,先到先得)

(三)时间:4月25日下午15:00—16:00

       (四)地点:学生事务中心前足球场,如遇天气变化,则为图A-103心理中心团辅室

(五)主办:学生处大学生心理健康教育中心、设计艺术学院学工办

承办: 校心理协会、设计艺术学院心理健康部

(六)鼓圈引导师:

设计艺术学院学工办林佳燕老师、校心理中心刘福莲老师

(七)报名方式:PU报名


                                                                                        大学生心理健康教育中心  图书馆

                                                                                                        二〇二三年二月



 
 
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